Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2015
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2349 kcal
|
Tłusz: 54,65g | Białk: 185,73g | Węglo: 287,89g.
Śniadanie: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Курица Вареная, Компот из Сухофруктов, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Красная Цена Плюшка Московская. więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|