|
Setelah 4 hari makan diatas bmr terus tembus ke 4000 kalori kemaren. Yuk mulai dgn yg benar lg. Bsk puasa bismillah 🙏🏼
|
1084 kcal
|
Tłusz: 32,91g | Białk: 27,16g | Węglo: 181,33g.
Śniadanie: Indomaret Pisang Ambon, Gula Pasir, Bango Kecap Manis, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Jagung Rebus. Obiad: Jagung Rebus, Keripik Pisang, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Pisang, Bango Kecap Manis, Apel. więcej...
|
|
 Komentarze
Biasanya makan dibawah bmr kah?
29 sty 23 przez użytkownika: tiaathiaa
|
Bukannya memang harus makan diatas BMR?
29 sty 23 przez użytkownika: haloframie
|
Hallo kak hitungan aku 1400 biasa aku makan 1500-1600. Kemaren sampe hilap ke 4000 aja soalnya itungan aku begitu hehe
29 sty 23 przez użytkownika: Sakura Jasmine
|
Lahh selama ini mkan dibawah bmr kah???
29 sty 23 przez użytkownika: Ayuamellia
|
29 sty 23 przez użytkownika: coconutsweet
|
yg bener tuh diatas bmr/dibawah bmr sih k?
29 sty 23 przez użytkownika: NuyKania
|
bantu jawab @nuykania, yg bener mkan diatas Bmr Dibawah Tdee .
Cara ngitunng BMR dan TDEE bisa ke Tdee kalkulator / calculator.net
30 sty 23 przez użytkownika: Ayuamellia
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sakura Jasmine
|