Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2015
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2993 kcal
|
Tłusz: 126,31g | Białk: 107,93g | Węglo: 409,04g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Trio Pro30 Vit Banana, Vitafor T-Rex Gel, Sodiê Delícia de Leite II, Frango Assado, Seara Lingüiça Calabresa, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Barilla Fusilli Integrale. Przekąski/Inne: Chokito Chokito, Bombom Chokito Branco, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, Sodiê Delícia de Leite II. więcej...
|
|
3146 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|