Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2023
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 77,00g | Białk: 111,37g | Węglo: 189,11g.
Lunch: Provolone à Milanesa, Mais Sabor Torresmo Pronto, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Espaguete. Obiad: Pizza de Pepperoni de 36 cm (Massa Grossa), Pizza de Pepperoni (36 cm). więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 15 minut, Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Air Climber - 20 minut, Sala Gimnastyczna - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patchforbia
|