Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2015
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3768 kcal
|
Tłusz: 159,40g | Białk: 124,53g | Węglo: 486,39g.
Śniadanie: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Obiad: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Pão Francês, Habib's Suco de Laranja, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Lingüiça Calabresa, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Barilla Fusilli Integrale. Przekąski/Inne: Nestlé Bombom Suflair, Nestlé Lollo, Nestlé Bombom Prestígio, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Sodiê Delícia de Leite II. więcej...
|
|
2645 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|