Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2015
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 59,86g | Białk: 47,87g | Węglo: 168,26g.
Śniadanie: Asda Porridge Oats, Asda Sultanas, Tesco Instant Dried Skimmed Milk Powder. Lunch: Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder. Obiad: Clover Clover Spread, Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted), Aldi Small New Potatoes, Cabbage, Tesco Chicken Stock Cubes, Thatchers Cider, Tesco Plain Flour, Trattoria Verdi Tomato Puree, Onions, Garlic, Carrots (Drained Solids, Canned), Canola Vegetable Oil. Przekąski/Inne: Thorntons Classic Collection Chocolate, Gala Apples, black coffee, herbal tea. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|