|
#Day2
|
639 kcal
|
Tłusz: 16,70g | Białk: 92,47g | Węglo: 34,35g.
Śniadanie: Herbalife Mix Fiber, Muscle First Whey Protein Isolate, Jeruk Nipis. Lunch: Herbalife Mix Fiber, Muscle First Whey Protein Isolate. Obiad: Pakcoy, Ikan Bandeng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Przekąski/Inne: Telur Rebus Lunak. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|