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1293 kcal
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Tłusz: 41,76g | Białk: 109,82g | Węglo: 129,61g.
Śniadanie: コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, チーズ, バター, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 雑煮, いわし, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: みかん. więcej...
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1515 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 47 minut, Sprzątanie - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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