|
за сегодня:
944кк
соженно 580кк
пройдено 14.000 шагов
пока что думаю , что хочу перейти на 1000-1500кк, думаю это самый лучший выбор, да и поводов срываться будет меньше
|
944 kcal
|
Tłusz: 30,82g | Białk: 50,05g | Węglo: 119,23g.
Śniadanie: Гречневая Крупа, Проспект Котлета Мясная Сочная, Травяной Чай. Lunch: Красные Помидоры, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Рис Вареный, KDV Tondi Choco Pie. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 40 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|