Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2023
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
877 kcal
|
Tłusz: 21,18g | Białk: 52,41g | Węglo: 139,75g.
Śniadanie: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Café Expresso. Lunch: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Uvas, Okoshi Canjica de Milho Doce . więcej...
|
|
2307 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny i 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @NayCarvalho
|