|
turun 0,4
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 23,54g | Białk: 30,74g | Węglo: 137,33g.
Śniadanie: Air, Pepaya, Air. Lunch: Es Teh, Good Day Mocacinno, Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Obiad: Garam, Gula Pasir, Bakso Ayam, Air, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|