Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3833 kcal
|
Tłusz: 87,15g | Białk: 245,86g | Węglo: 544,55g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce Cozida. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Przekąski/Inne: Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|