Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
500 kcal
|
Tłusz: 19,12g | Białk: 28,42g | Węglo: 57,15g.
Śniadanie: Смузи, Халва, Мандарины, SOJ Marshmallow Протеиновый Батончик с Ванилью в Молочном Шоколаде. Lunch: Вареное Яйцо. Obiad: Славянские Традиции Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Cybermass Glutamine, Халва. więcej...
|
|
1501 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 3 minut, Hula Hop - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 52 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|