|
Как же хочется ЖРАТЬ перед кд 🤦🤦🤦 Увеличила калорийность и повысила жиры намеренно, иначе в меня полетят какие-нибудь булки и пирожные 🤪 Стараюсь каждый день тренироваться, но за это время пропустила уже две тренировки. Ну ничего, скоро станет легче...
|
1844 kcal
|
Tłusz: 80,46g | Białk: 118,78g | Węglo: 160,04g.
Śniadanie: Золотые Луга Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Перекресток Кукуруза, Касес Хлеб Дарницкий Формовой, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Классические, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Obiad: Золотые Луга Молоко 3,2%, Помидоры, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Цветная капуста. Przekąski/Inne: Золотые Луга Молоко 3,2%, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Формула Госта Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб, Касес Хлеб Дарницкий Формовой, Золотые Луга Молоко 3,2%. więcej...
|
|
 Komentarze
Но как круто меняется качество тела и кожа становится такой гладкой благодаря треням и правильному питанию 😍 Я стараюсь нарушать по-минимуму, но при этом я себе не запрещаю что-либо есть. Просто либо заменяю, так как это моё личное желание, либо, если прям совсем не могу отказать себе в чем-то, то записываю в каллораж и подбиваю бжу. Особенно обращаю внимание на белки и жиры.
03 lut 23 przez użytkownika: Евгения Квашнина
|
Очень хочется запомнить свои мысли и для лучшего запоминания записываю их здесь, чтобы возвращаться к ним, если у меня возникнут какие-то сомнения.
03 lut 23 przez użytkownika: Евгения Квашнина
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Евгения Квашнина
|