Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 64,27g | Białk: 68,18g | Węglo: 114,11g.
Śniadanie: Café. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Chuchu Cozido, Alcatra Grelhada, Suco de Limão. Obiad: Kibon Sorvete de Creme, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Pepperoni, Pullman Pão de Forma, Cerveja, Baden Baden Cerveja Stout, Vinho Cabernet Sauvignon. Przekąski/Inne: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vodca (% Álcool - 45). więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|