Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2023
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 51,84g | Białk: 97,47g | Węglo: 79,47g.
Śniadanie: Melão Amarelo, Queijo Minas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Pão de Batata. Lunch: Cenouras, Ovo de Codorna, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Torresmo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango, Swift Feijoada. Przekąski/Inne: Seara Presunto Cozido, Queijo Minas. więcej...
|
|
2770 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Flaviofranca
|