|
Considering I've eaten about double my rdi a couple days, I'll take the loss!
|
108,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 73,13g | Białk: 62,25g | Węglo: 316,03g.
Śniadanie: Butter, Coffee, IHOP Fried Eggs, America's Choice Bacon Thick Sliced, Toasted White Bread, Denny's Hash Browns. Lunch: Vite Ramen Garlic Pork Ramen, Del Taco Chips and Salsa (Small), Jell-O Temptations - Strawberry Cheesecake. Obiad: Skrewball Peanut Butter Whiskey, Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail. Przekąski/Inne: Binggrae Melona Melon Flavored Ice Bar. więcej...
|
|
3481 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Going by your weight you're most likely still in a deficit. If your calories are accurate from the end of January, you were likely retaining water from a rise in cortisol and now that you're eating closer to maintenance your body released the retained water. Keep it up!
04 lut 23 przez użytkownika: -Diablo
|
Very interesting! Thanks for the info and encouragement!
04 lut 23 przez użytkownika: SkitzerTheCat
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SkitzerTheCat
|