Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3386 kcal
|
Tłusz: 74,05g | Białk: 242,80g | Węglo: 462,69g.
Śniadanie: FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo, Integralmedica Creatina, Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia. Obiad: Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Pilão Café, Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala, Banana Prata, Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Farelo de Aveia. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi francisco.costajr
|