Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 52,29g | Białk: 61,74g | Węglo: 141,50g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Mixbar Чернослив, Гранола домашняя мед + овсянка. Lunch: ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная, Пицца Пепперони (36 см). Obiad: Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр. Przekąski/Inne: Сыр Колбасный, Груша. więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi flyinsky552
|