Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
makeupfetish09
Dziennik
01 maj 15
Dziennik makeupfetish09, 01 maj 15
Profil makeupfetish09
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Got a bad cold, but I did that workout thing anyway yesterday! Actually felt better after working out with the trainer last night. I am a little sad that I have virtually no upper body strength. Graves Disease combined with the fact that I ran a lot and didnt focus on my upper body did not do me any good in the long run. I pray to continue on and get this upper body strength built up. Gotta tone these arms. If anyone has any suggestions, please let me know..
When I got home, I did the following:
BritnneBabes abs program: 3 sets of 10 ins and outs, punching planks and spider monkeys
Did 5 pushups for the 30 day push up challenge
I also did the weighted hula hoop for 6 minutes without dropping...
I ate clean and I am excited about the benefits my body will be reaping :)
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 maja 2015:
804 kcal
Tłusz: 22,55g | Białk: 62,94g | Węglo: 109,84g.
Śniadanie:
Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Butterball Everyday Turkey Bacon, Thomas' Whole Wheat English Muffin.
Lunch:
Great Value Cubed Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin), Boca Original Vegan Meatless Burgers, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread.
Przekąski/Inne:
Bigelow Tea Green Tea, Great Value Applesauce Unsweetened, Apples, Water, Beachbody Shakeology - Chocolate, Egg Whites International 100% Egg Whites.
więcej...
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Awesome work!
01 maj 15 przez użytkownika:
HCB
Good workout, what part of the arm are you looking at toning? Tricep dips do wonder same as trice extensions, flip grip tricep kick backs
01 maj 15 przez użytkownika:
Rockiesfan
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi makeupfetish09
Zobacz Pełną Historię