Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2680 kcal
|
Tłusz: 108,23g | Białk: 124,87g | Węglo: 473,92g.
Śniadanie: Просто Мёд , Какао-Порошок (Несладкий), Творог 9%, Овсяная Каша на Молоке, Чернослив, Чай с Сахаром, Банан. Lunch: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Smart Cafe Грецкий Орех, Редька, Котлеты из Индейки, Чай с Молоком и Сахаром, Чернослив, Морковь. Obiad: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Банан, Творог 9%, Какао-Порошок (Несладкий), Грецкие Орехи, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Просто Мёд , Сырники, Чай с Сахаром, Редька, Морковь, Вологодское Льняное Масло, Государь Суп Лапша с Курицей. więcej...
|
|
1948 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|