Dziennik ДеRьмовочка, 05 lut 23

alena_par, во-первых, это перепелиные яйца, у них размер небольшой. Во-вторых, у меня всего два приёма пищи в день. В-третьих, вес я скидываю, причём весьма успешно на Кето. И в-последних, данная диета предполагает собой минимум углеводов, поэтому основной упор идёт на жиры и белки.  

Я простых 4 яйца могу съесть и даже 5, наверное. Интересно, чем люди наедаются? 1 яйцо, 1 семечко, пол помидорки черри? 

Газоны свежескошенные мы любим😅 

@alena_par, и дополняя @ДеRьмовочка, яиц всё таки 5. 

@AquaIrene, у меня регулярно утром - 5 яиц С0 + 40 гр сервелата + 40 гр помидор (яичница-болтунья "с начинкой"). Настолько регулярно, что заготавливаю на 4 дня вперёд. 

Холодович, зато наелся - и до вечера свободен:) никаких 10 перекусов через каждый час 

AquaIrene, овсяноблином с обезжиренным творогом и кусочком огурца. А через час скулят от голода. Я кайфую от того, что мои мысли 24/7 едой не заняты, два, максимум три приёма пищи в день фактически безуглеводного питания насыщают и дают энергию на весь день. Девчонка, по ходу, была юная и не смыслящая ещё в диетах и в том, на каком топливе организм работает оптимально.  

Kholodovitch, вообще 🔥🔥🔥 Вкусно, сытно, полезно. Ещё и вес уходит.  

О, а я их в блендер и протеина сверху, очень даже) 

@ДеRьмовочка, так с таким расчётом и делается. Про полезность не скажу, но вкусно и сытно - то, что надо на завтрак. А вес уходит - дык! На 770 ккал, углеводов всего 3.3 гр. =)