Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 38,90g | Białk: 153,89g | Węglo: 194,13g.
Śniadanie: Warburtons White Plus, Flora Light, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Black Pepper, Flora Light, Tesco Soft White Rolls, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: Black Pepper, Spring Onions, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Florette Crunchy Salad, Hellmann's Fat Free Vinaigrette, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JamesRey1955
|