Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 83,67g | Białk: 116,41g | Węglo: 277,68g.
Śniadanie: Mortadelle. Lunch: Franprix Marrons Entiers Cuits, Mandarine, Pomme, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates Cerises, Salade Verte, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Paella. Obiad: Mandarine, Carrefour Pavé au Poivre , Auchan Ricotta, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Apéricube Apéricube, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Dolce Gusto Cappuccino, Favorina Panettone Cioccolato, Dragée Amande. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Brzuszki - 3 minut, Kulturystyka - 4 minut, Przysiady - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|