Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2411 kcal
|
Tłusz: 94,88g | Białk: 143,11g | Węglo: 303,47g.
Śniadanie: Bombbar Протеиновый Батончик, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Тефтели с Рисом, Гороховая Каша, Chikalab Chikabar Coconut, Слабое Кофе с Сахаром, Тефтели с Рисом, Гороховая Каша, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Вологодское Льняное Масло. Obiad: Слабое Кофе с Сахаром, Какао-Порошок (Несладкий), Просто Мёд , Банан, Творог 9%. więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Praca - 4 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|