Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2015
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 83,31g | Białk: 208,99g | Węglo: 193,87g.
Śniadanie: Cellucor Cor-Performance Whey Whipped Vanilla, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pizza with Meat. Obiad: Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing, Progresso Light Beef Pot Roast Soup. Przekąski/Inne: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Apples. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|