Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 77,80g | Białk: 104,21g | Węglo: 101,77g.
Śniadanie: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Kiwi, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Mercadona Claras de Huevo. Lunch: Hacendado Agua de Coco, Tomates Rojos, Rúcula, Hacendado Aguacate, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Carrefour Bio Seitán. Obiad: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Alpro Soya Yogurt Natural con Coco, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. Przekąski/Inne: Mercadona Pan de Cereales Sándwich, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Hummus Classic, Life Pro Vegan Protein Salted Caramel, Hacendado Leche de Almendras Zero. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, HIIT - 49 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|