Dziennik ClaudiaSpezia, 06 lut 23

Buongiorno e buon lunedì.

Sono stragonfia... un po' perché ancora sono in fase ciclo, un po' perché ieri sera ho mangiato male... salumi, carne, formaggi. Cena improvvisata dal fidanzato all'ultimo momento. Non c'era verdura, non c'era nulla di nulla e io avevo saltato la merenda dopo un pranzo leggero e avevo una fame incredibile.
Oggi ancora salumi (prosciutto cotto in scadenza)... speravo di mangiare bene ieri sera, ma riprenderò con la cena e poi da domani di nuovo in riga.
Ora mi faccio un tè, la giornata è iniziata un po' male, ma può solo migliorare.
Oggi pomeriggio spesa di verdure, che stanno iniziando a scarseggiare.

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1813 kcal

Tłusz: 76,81g | Białk: 65,96g | Węglo: 210,02g.   Śniadanie: Banana, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Peperone Rosso Dolce, Mandarino, zucchero di canna, caffè, Galbanino Formaggio a Fette, Esselunga Prosciutto Cotto Alta Qualità, Pasta Sfoglia Rettangolare . Obiad: Pere, Esselunga Filone Tirolese, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Przekąski/Inne: Emmental, Libera Terra Friselline Pugliesi Biologiche, Santa Maria Dip Salsa, Santa Maria Tortilla Chips Salted, zucchero di canna, caffè. więcej...