Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 74,16g | Węglo: 165,38g.
Śniadanie: Mangas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Natural da Vaca Queijo Coalho. Lunch: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natto Filezinho Empanado, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Natural da Vaca Queijo Coalho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Francês. Przekąski/Inne: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Coxinha de Festa, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Abacate. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|