|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 55,96g | Białk: 73,39g | Węglo: 118,66g.
Śniadanie: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Melão Amarelo , Banana Prata, Café com Leite Integral. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Azeitonas Verdes, Coxão Duro Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Przekąski/Inne: Nescafé Café com Leite, Ovo Mexido, Tozzi Figo em Calda. więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminhada - 1 godzina i 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|