|
как же мне стыдно, что пропали кд с моим похудением, и маме приходится тратить деньги на препараты.. 🥲
|
1396 kcal
|
Tłusz: 47,46g | Białk: 105,38g | Węglo: 147,92g.
Śniadanie: Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Протеин Пломбир , Маркет Перекресток Моцарелла Мини, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Пита Средиземноморская . Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Приготовленная Брюссельская Капуста, Первая Свежесть Филе в Панировке Запеченное без Масла. Obiad: Mentos Жвачка, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст». Przekąski/Inne: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Черный. więcej...
|
|
 Komentarze
Верните в меню правильные жиры :авокадо, орехи, яйца, каллораж не меньше 1600 и цикл вернётся в разы быстрее.
06 lut 23 przez użytkownika: plyushka80
|
В 15 лет должно быть 2500+
06 lut 23 przez użytkownika: Про100Алла
|
plyushka80, у меня есть это в меню))
06 lut 23 przez użytkownika: truww
|
Про100Алла, извините, а вы знаете моё тело, мою активность, параметры, чтобы что-либо утверждать?
06 lut 23 przez użytkownika: truww
|
Не вините себя, воспринимайте это как опыт. В дальнейшем это позволит вам просчитывать свои действия и их последствия. Удачи! Не болейте и пусть все поскорее наладится.
06 lut 23 przez użytkownika: Елена222333
|
жиз, только мне приходится тратить свою ЗП, а потом просить денег у мамы на карманные 🤡
06 lut 23 przez użytkownika: dassshhit..
|
даа.. сейчас прохожу это, потратили нормальное такое количество денег на терапию..
06 lut 23 przez użytkownika: сеули
|
Это универсально, потому что это минимум
06 lut 23 przez użytkownika: Про100Алла
|
06 lut 23 przez użytkownika: МафонЯ1#
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|