|
Ужин 120Кк Салат и лосось
|
1117 kcal
|
Tłusz: 53,32g | Białk: 70,58g | Węglo: 94,06g.
Śniadanie: Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Maxler Протеин Клубника, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Булгур (Вареный), Vici Лосось Слабосоленый. Obiad: Булгур (Вареный), Сыр Тильзитер, Перекресток Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Przekąski/Inne: Roshen Черный Шоколад 70%, Чай, Чай, Roshen Черный Шоколад 70%, Смешанные Орехи, Голден Яблоко . więcej...
|
|
1570 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 42 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 32 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iuninanatali
|