|
поздний завтрак. овсянка с клубникой и изюмом. бутерброд с мягким творогом и авокадо (все таки с сыром лучше) и льняной хлебец. 380 кк
|
1237 kcal
|
Tłusz: 31,89g | Białk: 75,58g | Węglo: 168,53g.
Śniadanie: Овсянка с клубникой и изюмом, Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Любодарово Фасоль Белая, Светофор Салат Витаминный, Вастэко Полба Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Vici Крабовые Палочки Крабок, Светофор Финики, Люблю Молоко Десерт Творожный с Черникой, Светофор Творог 9%. Przekąski/Inne: Мандарины, Светофор Финики. więcej...
|
|
1723 kcal
|
Ćwiczenie:
Лёгкие упражнения от отеков - 15 minut, Растяжка на все тело - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 7 godziny i 46 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|