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15h de Jejum 🔁 DEVAGAR SE VAI AO LONGE – …Precisamos tomar cuidado com a tendência neurótica de exigirmos resultados imediatos em tudo que fazemos. O apressamento poderá resultar em tensões e frustrações, e isso é precisamente o que devemos evitar….
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1275 kcal
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Tłusz: 30,78g | Białk: 109,43g | Węglo: 134,91g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Extra Pão Suíço, Café (Infusão). Lunch: Beterraba Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tauste Pão Doce Simples, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastelzinho. Przekąski/Inne: Frango Desfiado, Pão Francês, Seara Filé de Peito de Frango. więcej...
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3398 kcal
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Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
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