|
Última avaliação 22/11/2022 Peso Corporal: 59,9 Altura: 1,64 % Gordura: 40 IMC: 24,2 Idade Corporal: 32 anos Taxa metabólica basal: 1364 Massa Muscular: 23,9 Gordura visceral: 5
|
1364 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 56,10g | Węglo: 177,35g.
Śniadanie: Canela, Café, Melancia, Wickbold Integral, União Açucar Cristal, Ovo Frito. Lunch: Café com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Sulita Linguiça Suína. Obiad: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Bagel de Cebola, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Larissa_lcf
|