|
|
2533 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 196,81g | Węglo: 282,96g.
Śniadanie: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, Яблоко Зеленое, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, Вареное Яйцо. Podwieczorek: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Obiad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Сладэль Рулет Чешский, ВкусВилл Морской Гребешок, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. więcej...
|
|
1 do 20 z 21
 Komentarze
07 lut 23 przez użytkownika: Fевраль
|
07 lut 23 przez użytkownika: Milkyorange
|
07 lut 23 przez użytkownika: Fевраль
|
За 9,5 недель и качнуться ,и подсушиться, это круто
07 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
07 lut 23 przez użytkownika: Ирина Нед
|
Еще неделя поддержки (1.5 месяца поддержки) и снова досушиваться на 6 недель.
07 lut 23 przez użytkownika: Fевраль
|
посоветуйте как правильно питаться чтобы так же сделать? сидела на кето оссновной жир ушел,занимаюсь каждый день переходу на пп...
07 lut 23 przez użytkownika: anneta.bezrukova
|
anneta, приходи к нам на проект из котлеты в атлета, все эти диеты это фигня, только подсчет калорий и грамотно выстроенные планки, по ЖБУ и самое главное выстроенная тренировочная и нетренировочная активность (NEAT).После любых диет в конце концов срываешься, а если питаешься тем что любишь, но ограничиваешь себя по калориям, то тебе не от чего срываться, потому что ты не на диете.
07 lut 23 przez użytkownika: Fевраль
|
Февраль, это у меня сарказм такой😂
07 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
Света, то есть ты стебешься над котлетой так :(((
07 lut 23 przez użytkownika: Fевраль
|
Февраль, я сказала же не стёб, а сарказм, разные вещи. У Вас видимо суперметаболизм), способный из котлеты трансформироваться в такого атлета😄. Завидую очень 😉
07 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
дружище какой у тебя рост?
07 lut 23 przez użytkownika: gatkiy
|
07 lut 23 przez użytkownika: sveta2000651
|
Света, Вам ли завидовать с Вашей фигурой спортивной?)) Метаболизм у меня самый обычный.
07 lut 23 przez użytkownika: Fевраль
|
gatkiy, 186 рост у меня. Начинал в ровно за 2.5 месяца до нового года с весом 94
07 lut 23 przez użytkownika: Fевраль
|
07 lut 23 przez użytkownika: Baranesko
|
07 lut 23 przez użytkownika: _Ilyasovna
|
07 lut 23 przez użytkownika: HappyNewExtra
|
07 lut 23 przez użytkownika: emkopylova
|
Красивая мужская 💪🏻фигура и татухи прям смотрятся клёво
04 mar 23 przez użytkownika: osy)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|