Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 55,41g | Białk: 104,57g | Węglo: 136,05g.
Śniadanie: Kokt Ägg, Arla Prästost 31%, Kaviar, Surdegsbröd, Bregott Mellan, Rågbröd. Lunch: Better Than Pasta Spaghetti, Broccoli, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Milda Mat Lätt 4%, ICA Riven Matlagningsost 12%. Obiad: ICA Basic Riven Ost, Scan Rökt Skinka, Tomatsås (på Burk), Ostsås, Makaroner. Przekąski/Inne: Lindahls Yoghurtkvarg Vanilj, Frebaco Frasiga Havreflingor, Barebells Milkshake Chocolate. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|