|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 60,94g | Białk: 54,10g | Węglo: 138,86g.
Śniadanie: Natucoco Leite de Coco em Pó, Café. Lunch: Ovo Mexido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Native Açúcar Cristal Orgânico, Leite Integral, Trident Chiclete. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Kolarstwo Górskie - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|