Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2023
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1540 kcal
|
Tłusz: 49,68g | Białk: 85,82g | Węglo: 183,06g.
Śniadanie: Bolo de Laranja, Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Obiad: Farofa Temperada, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
2084 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tainadsouza
|