Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 36,01g | Białk: 97,23g | Węglo: 164,05g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Te (Bryggt). Lunch: Kycklingköttbullar, Makaroner, Kycklingköttbullar, Blandad Sallad. Obiad: Eldorado Kycklingklubba. Przekąski/Inne: Frebaco Fullkorns Havreringar Naturell, Kiwi, Proviva Fruktdryck Blåbär, Banan, Naturell Yoghurt. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sauna - 20 minut, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|