|
Pós-treino 💪🏽
|
1522 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 75,88g | Węglo: 206,40g.
Śniadanie: Uva Itália, Pane Vita Pão de Hambúrguer Especial , Ovo Frito, da Vaca Queijo Mussarela . Lunch: Laranja Pêra, Alface Americana, Costa Sul Castanha Espalmada, Quiabo Cozido. Obiad: Maizena Cremogema Tradicional, Natville Leite Integral, Pane Vita Pão de Hambúrguer Especial , Sopa de Abóbora. Przekąski/Inne: Viva Natureza Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Visconti Pão Integral, Natville Leite Integral, Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, da Vaca Queijo Mussarela , Viva Natureza Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Chá (Infusão), Maçã. więcej...
|
|
1466 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Bieżnia - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Apple Health - 21 godziny i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|