|
Возвращаюсь в русло :овсянка с отрубями ,филе индейки запеченное со специями ,моцарелла ,овощи и голубая матча 🍵 + немного семян 👌🏻
|
1429 kcal
|
Tłusz: 42,13g | Białk: 113,24g | Węglo: 156,64g.
Śniadanie: Алтайский Лен Семена Льна, Good Food Семечки Подсолнечника, Vitality Соевый Напиток , Джанкойский Сыр Mozzarella, Помидоры, Болгарский Перец, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Good Food Семечки Подсолнечника, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Алтайский Лен Семена Льна, Vitality Соевый Напиток , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Wasa Хлебцы Fiber, Sveza Сыр Творожный для Салата, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Шпинат. Obiad: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Красная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vitality Соевый Напиток , Чайная Провинция Матча Асаи ,Ягоды Асаи в Порошке , Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Окское Яйцо Отборное, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Vitality Соевый Напиток , Sveza Сыр Творожный для Салата, Индилайт Филе Грудки Индейки, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые Спиральки , Шпинат, Брокколи. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. więcej...
|
|
 Komentarze
После КП важно спокойно войти в тот же ритм -в точности как и было .Так все становится на свои места и вес тоже вернется )
09 lut 23 przez użytkownika: Irinapobeda$
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Irinapobeda$
|