Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
768 kcal
|
Tłusz: 23,37g | Białk: 53,03g | Węglo: 93,17g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno. Lunch: Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tropicana Slim Bumbu Telur Asin, Udang, Tumis Pakcoy, Fukumi Konjac Rice, Tempe Goreng. Obiad: Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Frisian Flag Low Fat Made With Fresh Milk, Pisang, Pepaya. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba Aerobic - 2 godziny i 30 minut, Apple Health - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|