10.02.2023- 105,2
|
1139 kcal
|
Tłusz: 19,86g | Białk: 109,90g | Węglo: 121,44g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Голден Яблоко, Гречка. Obiad: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. więcej...
|
|
2886 kcal
|
Ćwiczenie:
элипс - 25 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, работа - 12 godziny, ходьба до работы - 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|