Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2023
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2034 kcal
|
Tłusz: 59,22g | Białk: 159,48g | Węglo: 302,15g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Bodybuilders Iso Protein, Pão Francês. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Estrogonofe de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Ervilhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface. Obiad: Repolho Verde, Cebolas, Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Soya Óleo de Soja, Bodybuilders Iso Protein. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|