Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2015
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 54,20g | Białk: 62,72g | Węglo: 219,70g.
Śniadanie: Morrisons Skimmed Milk, Tesco Everyday Value Fruit and Fibre. Lunch: Sweet Harvest Chick Peas, Garlic, Lemon Juice (Canned or Bottled), Canola Vegetable Oil, Chilli Powder, Sainsbury's Wholegrain Seeded Bread Flour, Tesco Dried Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar, Baking Soda, Baking Powder (Low Sodium), Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt. Obiad: Morrisons Black Turtle Beans (Boiled), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Green Hot Chilli Peppers, Butternut Winter Squash, Onions, Garlic, Celeriac, Beef Stock (Cubed, Dry), Canola Vegetable Oil, Salt, Black Pepper, Paprika, Coriander Leaf (Dried), Bay Leaf. Przekąski/Inne: Boiled Egg, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter, Pecan Nuts, Asda Walnuts, Morrisons Eat Smart Fat Free Natural Yoghurt, Honey. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|