Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2023
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 28,80g | Białk: 59,48g | Węglo: 138,37g.
Śniadanie: Canela, Café com Leite Desnatado. Lunch: Tomatinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. Obiad: Batata Doce Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Qualitá Uva Niagara, Iogurte de Frutas (sem Gordura). więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sol Luciane
|