|
selamat makan siang~
|
1090 kcal
|
Tłusz: 43,41g | Białk: 73,95g | Węglo: 122,56g.
Lunch: Brown Sauce Steik Ipah, Telur Orak-Arik Fluffy Ipah, Steik Daging Sapi Sirloin Ipah, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Obiad: Brown Sauce Steik Ipah, Dada Ayam Panggang (dengan Kulit tanpa Tulang) , Telur Orak-Arik Fluffy Ipah, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Sunpride Jambu Kristal, Nanas, Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Saturday, Glute and Leg - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hollahalipah2809
|