Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2023
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
779 kcal
|
Tłusz: 17,64g | Białk: 57,71g | Węglo: 100,68g.
Śniadanie: Корица, Фермерский Продукт Йогурт Малина, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Замороженные Ягоды. Obiad: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Вода, Любятово Шоколадные Шарики. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|