|
завтрак :) ржаная каша с клубникой и изюмом, пол апельсина и льняные хлебцы. 296 кк
|
1454 kcal
|
Tłusz: 40,96g | Białk: 52,36g | Węglo: 177,95g.
Śniadanie: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Апельсин, Светофор Изюм , Каждый День Клубника Замороженная, Ашан Хлопья Ржаные. Lunch: Сливкин Дом Сыр "Царский", Завод Алешина Баранки Яичные, Сливкин Дом Сыр "Царский", Leti Хлебцы Овсяные, Любодарово Фасоль Белая , Светофор Салат Витаминный . Obiad: Grande Duchesse Marie Вино Белое Полусладкое , Leti Хлебцы Овсяные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо по-Французски. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Мандарины, Светофор Финики, Grande Duchesse Marie Вино Белое Полусладкое . więcej...
|
|
1705 kcal
|
Ćwiczenie:
Лёгкие упражнения от отеков - 15 minut, Растяжка на все тело - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 9 godziny i 17 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|